Entrenamiento de Carrera y Ventilación

Este espacio presenta el programa guiado por entrenador para gestionar la entrada de aire durante el trote y la carrera. Los corredores incorporan técnicas de cadencia y herramientas de pauta para coordinar zancada y ventilación rítmica. La metodología se aplica de forma progresiva en entrenamientos al aire libre o en cinta.